Выпадение волос при беременности

Зачастую у беременных начинают выпадать волосы. Если вы столкнулись с этой проблемой, то, скорее всего, это результат нарушения в организме уровня гормона эстрогена. В первую очередь вам надо обратиться к вашему ведущему врачу, даже если вы чувствуете себя в остальном неплохо. Врач оценит, есть ли серьезные отклонения, или такое количество выпавших волос является нормой, проверит уровень гормонов и, при необходимости, порекомендует витаминные и минеральные добавки.
Обычно в этом случае рекомендуют добавки в виде фолиевой кислоты, цинка и витаминов группы B, так как беременность сопровождается дефицитом этих питательных веществ.
Беременным в последнее время часто назначают ежедневный прием 3 мг биотина. Он является необходимым B-витамином и играет большую роль в росте и здоровье волос и во время беременности его уровень сильно снижается. Приблизительно 50 процентов беременных женщин испытывают дефицит этого вещества, что может привести и к врожденным дефектам малыша.
Избегайте стрессовых ситуаций. Стресс играет большую роль в состоянии здоровья вашего организма комплексно, и в том числе оказывает большое влияние на здоровье волос. Поэтому стресс тоже может провоцировать выпадение волос.
Питайтесь хорошо. Связанное с беременностью выпадение волос может быть симптомом недостатка в питании необходимых витаминов и питательных веществ. Убедитесь, что вы придерживаетесь баланса продуктов в рационе с большим количеством фруктов и овощей и принимаете нужные витаминные добавки, назначенные врачом.
Правильное питание для нормального протекания беременности предусматривает потребление темно-зеленых овощей, постного мяса, цельных зерен, гороха и бобовых в целом.
Оставьте волосы в покое. Избегайте слишком частого мытья волос и воздержитесь от средств для укладки волос – волосяные фолликулы во время беременности и так ослаблены. Выпадение волос может продолжаться и после родов до шести месяцев, пока баланс гормонов не восстановится. До этого времени продолжайте бережно относиться к волосам и не подвергайте их чрезмерным тепловым и химическим воздействиям.

Комментарии закрыты!