Станьте ближе к малышу еще до родов

С каждой новой неделей беременности женщина все больше привыкает к мысли, что она мама. Чтобы быть готовой к новой для себя роли, станьте ближе к малышу уже сейчас.
Почаще гладьте живот, это самый первый и легкий способ дать о себе знать. Со временем (около 16 недели) будущий ребенок начинает отвечать на ваши прикосновения пеночками, а иногда и сам будет инициатором такого общения. На самом деле это незабываемые ощущения. Поверьте, после родов вы будете скучать по толчкам и переворотам.
Приобретите абонемент в бассейн. Плавание — отличная возможность представить, в какой среде живет ребенок у вас в утробе.
Разговаривайте и пойте малышу. И чем чаще, тем лучше. Уже доказано, что в третьем триместре ребенок может слышать голос и даже реагирует на него. Перинатальные психологи установили, что если во время беременности читать малышу одни и те же сказки и петь песенки, малыш может вспомнить их после рождения. Более того, музыка, которую он часто слушал, находясь у вас в животе, будет воздействовать на него успокаивающе.
Пока ребенок еще не родился, насладитесь возможностью спокойно принять ванну. Теплая вода расслабляет. Некоторые детки реагируют на поливание живота такой водичкой легкими перекатами.
Полезна во время беременности йога. Она подготовит ваше тело к предстоящим родам, поможет разгрузиться от ненужных мыслей.
Сделайте снимки УЗИ вашего малыша и чаще смотрите на них. Так осознание того, что внутри вас есть еще одна жизнь, будет полней. К тому же потом их можно поместить в фотоальбом сыночка или доченьки.
Приобщите к общению с ребеночком и будущего папу. Пусть ваш партнер не только разговаривает с ним, но и поет, Попросите его чаще гладить вам живот, так он сможет почувствовать шевеления вашего совместного творения. Некоторые будущие отцы даже целуют животы своим любимым. Поймите, к мужчинам осознание отцовства приходит не сразу. Ему трудно это воспринять без наблюдения, осязания и т.д. Поэтому такое вот общение через вас для него единственная возможность.
Гуляйте! Прогулки полезны всем, тем более будущим мамам. Старайтесь делать это как можно чаще. Можно заодно и разработать маршрут для предстоящих прогулок уже с малышом. Если вы еще ходите на работу, старайтесь совершать пешие прогулки в свободное время.
И, пожалуй, самое главное – радуйтесь! Положительные эмоции для малыша очень полезны.

Комментарии закрыты!