Спорт и беременность

Мнение о том, что физические нагрузки и вынашивание ребенка понятия несовместимые, мягко говоря, ошибочны. Исследования доказали, что умеренные занятия спортом очень хорошо влияют как на мать, так и на эмбрион. Они уменьшают риск развития патологий, облегчаю роды.
Будущим мамам важно начинать заниматься своим физическим состоянием ещё на стадии планирования беременности. Ведь, чем раньше начать, тем проще будет поддерживать своё тело во время вынашивания ребенка.
Давно известно, что занятия бегом, плаванием или другими видами спорта способствуют выделению гормона радости — эндорфина, который оказывает сильную психологическую поддержку в столь сложный период. Также, во время физических нагрузок в мышцах накапливается молочная кислота, которая в последствии попадает в кровь и разносится по всему организму. Это омолаживает все внутренние органы и тонизирует мышцы, которые их поддерживают.
Поберечься стоит лишь тем будущим мамам, у которых есть серьёзные патологии, угроза выкидыша, проблемы с весом либо другие заболевания, при которых нагрузки противопоказаны. В любом случае, по каждому из вопросов необходимо консультироваться с врачом, ведь нет нечего важнее, чем здоровье вашего ребенка.

Комментарии закрыты!