Солнечные ванны при беременности

Летом все стремятся уйти в отпуск, уехать на дачу, на море и позагорать. Не исключение и беременные женщины. Они тоже хотят сменить городскую обстановку на пребывание на летнем солнышке. Но все же им стоит помнить о своем положении и с вниманием отнестись к себе и будущему малышу.
Активность солнца увеличивается особенно в середине лета. В это время оно может оказывать негативное влияние на кожу будущей мамы. Чрезмерное нахождение на солнце «наградит» тело пигментными пятнами, так как кожные покровы беременных очень чувствительны к солнечным лучам. А если вегетативная система организма ослаблена, возможны приступы головной боли и обмороки. Увеличивается риск роста родинок и бородавок.
От отдыха в южных странах лучше отказаться. Во время беременности не рекомендуется менять климат. Но как быть, если билеты давно куплены и забронирован отель? Если поездку отложить нельзя и самочувствие позволяет путешествовать, надо основательно к ней подготовиться.
При планировании своего дня на отдыхе помнить, что нахождение на солнце с 12 и до 17 часов очень не рекомендуется. Нужно обратить внимание на одежду. Легкие, натуральные ткани защитят кожу от ожогов и аллергии. Предпочтительны наряды с длинными рукавами и в светлой цветовой гамме. Не стоит забывать и про широкополые шляпы.
Следует соблюдать питьевой режим, чтобы не допустить перегрева организма. Ограничить употребление калорийной пищи. Легкая еда и прохладные напитки позволят с комфортом переносить жару.
Защиту от солнечных ожогов и нежелательной пигментации обеспечит правильно подобранная солнцезащитная косметика. Стоит отдать предпочтения кремам из натуральных компонентов. С осторожностью использовать масла — они не оказывают защитного действия на кожу.
И, конечно, беременных женщин волнует непременный признак летнего отдыха – загар. Поскольку пребывания на солнце строго ограничены, остается еще один источник смуглого оттенка кожи – солярий. Но он мало общего имеет с настоящим солнечным излучением и очень вреден для будущих мам серьезным риском раковых заболеваний.
Солнце в разумных пределах является природным источником витамина D, который так необходим маленькому человечку и его маме. Уже в возрасте 16-ти недель в утробе матери, малыш ощущает солнечный свет и тепло, который помогает ему, расти и развиваться на радость маме.

Комментарии закрыты!