Счастливая беременность. Основные советы будующем мамам

Беременность – очень ответственный и радостный период для будущей мамы. Каждая женщина, которая мечтает о ребенке, желает как можно быстрее узнать, беременна она или нет. Один из главных признаков наступления беременности, но такое бывает и при некоторых женских заболеваниях и при нарушении менструального цикла. А для более точной достоверности, советуем посетить женского врача или сделать тест на беременность, который можно найти в любой аптеке. Здесь мы собрали несколько важных советов, которые помогут вам родить здорового малыша.
С первых дней беременности стоит начать заботиться о вашем ребенке, создавая его крепкое здоровье, которое связано неразрывно с несколькими важными факторами. Во-первых, это состояние здоровья будущего отца ребенка. Во-вторых, комфортные условия развития ребёнка. В-третьих, влияние окружающей среды. Поэтому медицинское наблюдение за ходом беременности очень важно. Наблюдение за беременностью проходит в женской консультации или у семейного врача. Лучше, если медицинское заведение будет находиться недалеко от вашего дома или места работы. Стать на учет желательно не позже 12 недели.

• Кушайте в одно и то же время, так вы избежите запоров. Также одно из одних важных критерий — завтракать.
• Если у вас сильный токсикоз, питайтесь дробно, несколько раз в день. Чтобы избежать сильной тошноты утром, завтракайте не вставая с постели.
• Проводите на улице за день не мене 3 часов. Длительная вечерняя прогулка помогает от бессонницы. Но избегайте прогулок вблизи трассы. Так как там содержится большое количество вредных для здоровья малыша элементов.
• Во время беременности, исключите использование чистящих и моющих средств. Не пользуйтесь, а тем более не находитесь в помещениях, где использовались клей , краска или другая вредная химия.
• Принимайте витамины для беременных. Подобрать оптимальный комплекс поможет ваш врач.
• Не принимайте никаких лекарств, не проконсультировавшись с наблюдающим вас врачом, чтобы не навредить развивающему малышу.
• Несомненная польза от умеренных физических нагрузок. Очень полезно плавать ,но ни в коем случае не прыгайте и не делайте резких движений.
• В период беременности общайтесь вместе с будущим папочкой с малышом, находящемся в животике. Ведь начиная с 14 недели ваш ребенок уже не только слышит звуки, но и может на них реагировать( поворачивать голову в ту сторону где исходит звука) а при резких и громких звуках закрывать лицо руками)
• И наконец, дорогие будущие мамочки, думайте только о хорошем, смотрите на прекрасное и получайте положительные эмоции. Желаем Вам душевных сил для здоровой и счастливой беременности. Конечно это не всегда получается легко, ведь новое и пока непривычное положение, требует самодисциплины и отказа от некоторых привычек. Но этот период закончиться, и уже на исходе Вас ждет самая большая радость- первая встреча со своим малышом!

Комментарии закрыты!