Роды без страха или семь правил как справиться с волнением

Правило 1: неизвестность всегда пугает, поэтому необходимо посещать занятие для будущих мам. Там вы сможете получить хоть какое-нибудь представление того, как обычно проходят роды в Америке, посмотрев видеозаписи.

Правило 2: чаще всего женщин пугают не сами роды, а боль, которую они могут ощутить. Значит, главной задачей есть то, что вы должны принять боль, а не бороться с ней, чтобы сэкономить силы для потуг. Вы должны научиться правильно дышать и работать с голосом.

Правило 3: необходимо заранее решить, в каком именно роддоме вы желаете рожать, а также выберите врача,

Правило 4: обдумайте, чем лучше всего добираться до вашего роддома, подумайте, лучше будет вызвать скорую помощь или лучше на своей машине. Ведь на своей можно попасть в пробку и оказаться в нестандартной ситуации.

Правило 5: делитесь со своими страхами и желаниями с близкими людьми. Скажите мужу о своих переживаниях, попросите поддержки.

Правило 6: мыслить только положительно. Не слушать никогда негативные истории о родах. Представляйте, как вы целуете малыша, отправляете в школу, празднуете день рождение и т.д.

Правило 7: в момент родов нужно полностью довериться собственному организму и отбросить все негативные мысли, переживания и заботы.

Комментарии закрыты!