Роды – как не навредить себе и помочь малышу

Бесспорно, болезненным процессом являются роды. Схватки и потуги доставляют женщине невыносимую боль. Чтобы помочь ребеночку, в первую очередь, и себе нужно уметь правильно дышать. Схватки могут длиться от 6 до 18 часов, это зависит от того, какого по счету ребенка рожает женщина и какие у неё физиологические особенности организма.
Во время схваток, особенно в их начале, роженица без особого труда может контролировать правильное дыхание, которое заключается в следующем: вдох на четыре счета, а выдох на шесть. Таким образом, дыхание становиться размеренным и плавным, а счет в уме отвлекает от боли. Кричать во время схваток опасно. Это мешает продвижению малыша к выходу. Уже ближе к началу потуг необходимо заменить дыхание, которое было вначале на «собачье» дыханье, принцип которого во время схватки вдыхать и выдыхать часто и быстро.
Подобное дыхание позволит женщине уменьшить боль при родах, стремительно насыщая организм кислородом, стимулирует кровообращение, делает ткани эластичнее и мягче , ну и конечно же расслабляет.
Во время потуг необходимо тужиться на каждой схватке, а между ними стараться дышать размеренно и спокойно, чтобы человечек внутри понимал, что снаружи не так уж и плохо. Снизить риски и не навредить малышу, можно родив в США.

Комментарии закрыты!