Режим для ребенка в год

Вот малыш перешагнул через границу первого года. Прошли первые самые тяжелые 12 месяцев, во время которых пришлось пережить многое:

• Колики;
• Первый зуб;
• Недосыпание и другое.

Родители уже изучили все привычки малыша. Они знают какие игрушки предпочитает их ребенок. Какую кашу любит больше всего. Но режим в этом возрасте все равно играет большое значение, и его соблюдение очень важно.

Режим питания

Малыш растет каждый день. Постепенно с его ростом изменяется и его привычный ранее распорядок дня. В этом периоде уже можно перевести малыша на питание в количестве четырех раз. При этом лучше оставить прежний промежуток между приемами пиши, как и раньше четыре часа. А вот новое кормление можно начинать исключать, но делать это стоит аккуратности постепенно. Каждого малыша стоит рассматривать в индивидуальном порядке. Если ребенок плохо ест или у него слабое здоровье, то есть смысл не отказываться от приема пищи ночью. Время каждого приема пищи должно быть одинаковым. Сдвиг кормления допускается от 15 до 30 минут.
Любой малыш индивидуален в своем развитии, по этой причине время для каждого приема пищи мама должна устанавливать самостоятельно. У многих малышей в год завтрак происходит в 8.00, обед – 12.00, полдник – 16.00, а ужин – 20.00. Педиатры рекомендуют при возможности придерживаться именно этого распорядка, так как потом малышу будет легче адаптироваться в детском саду.

Приблизительное меню

Следует внимательно следить, чтобы не за долго до приема пищи, малыш не занялся перекусом. Они в таком возрасте предпочитают бублики, сухарики, яблоки. Есть много они не будут, а вот от маленького кусочка яблока откажутся от еды.

Образец меню:

• Завтрак. Каждый завтрак малыша должен в первую очередь состоять из молочной каши, а также еще одного блюда. Это может быть омлет или кусочек мяса, рыбы. А на десерт предложить молоко или какао.
• Обед должен включать первое блюдо в виде супа, овощной салат, гарнир с мясным блюдом. В завершение малышу можно предложить попить сока.
• На полдник малыш с удовольствие будет кушать печенье, фрукты, молочные продукты.
• Ужин. Обязательно стоит предложить ребенку кашу, а овощное блюдо, например, рагу или запеканка. Ну и, конечно, молоко и свежие фрукты.

Режим сна

При изменениях в рационе малыша происходят и изменения с режимом сна. После года ребенок начинает дольше бодрствовать, при этом сокращается его дневной сон. Ночной сон обычно не изменяется, сокращается сон в дневное время суток. Теперь ребенок спит не более двух раз в течение дня.
При составлении любого режима следует учитывать индивидуальность своего малыша, но следует помнить, что сон в течение суток не должен превышать 14-15 часов. Часть детей спят в течении дня два раза по пол часа, а некоторые предпочитают более длительный сон, но один раз.

Комментарии закрыты!