Решение принято — хотим родить ребёнка!
Итак, принято решение – родить ребёнка. С этой минуты мы понимаем, что уже живём не только для себя, а делаем всё, чтобы забеременеть и родить здорового малыша. Для этого пересматриваем все наши привычки как вредные, так и полезные. Разберём некоторые из них.
Здоровье. Первый совет: сходите вместе с мужем в поликлинику и сдайте анализы на половые инфекции. Если что-то есть, то нужно вылечить. Желательно проверить гемоглобин и содержание кальция, а также сделать другие бесплатные анализы, которые можно сдать в местной поликлинике.
Питание. Однозначно оно должно быть здоровым и полезным, а также разнообразным. Есть смысл проконсультироваться с доктором в женской консультации, на что нужно обратить внимание, чтобы забеременеть и выносить ребёнка. Иногда беременности мешает лишний вес женщины или малоподвижный образ жизни. Врач сможет дать нужные рекомендации.
Поскольку витамин «Е» считается «витамином жизни», то нужно обратить внимание на продукты где он содержится.
Курение. Если будущая мама не подвержена пагубной привычке, то это замечательно. Но, увы, в наш век далеко не каждая женщина может похвастаться тем, что она не курит. Некоторые женщины отказываются от курения только тогда, когда узнают о самом факте беременности. Мы же предлагаем отказаться от сигарет сразу, как только принято это решение. Пусть эту идею поддержит и любящий муж, если он желает зачать здорово ребёнка. Если супруг категорически отказывается бросать курить, то можно поставить условие, что отныне курение только на балконе или во дворе собственного дома. Хорошо подкинуть несколько статей из интернета о вредном воздействии сигаретного дыма на здоровье женщины и будущего ребёнка.
Следующая привычка – употребление алкоголя. Не будем уподобляться исключительным трезвенникам, но рассудительно оценим наше пристрастие к спиртному и напиткам типа «безалкогольное пиво». Стоит подумать, насколько хочется этих напитков, а без чего можно и обойтись. В каких компаниях приходится бывать и отмечать праздники, сможете ли там сказать, что «просто не будете сегодня пить», без объяснения причины. Это потом, когда уже забеременеете, то можно и указать причину, а на этапе подготовки это сделать сложнее.
Физические нагрузки или отсутствие таковых. Процесс вынашивания ребёнка не всегда прост, поэтому зарядка по утрам и вечерние прогулки пойдут на пользу. На просторах интернета можно найти зарядку для мышц спины, дыхательную гимнастику. Если же у будущей мамы регулярные занятия спортом, то необходимо поговорить с тренером и лечащим врачом, что нужно изменить в нагрузках.
Так же стоит рассмотреть роды в другой стране, например роды в США.
Беременность – это серьёзный шаг и подходить к нему нужно со всей ответственностью. Обсуждайте с мужем все действия, статьи на тему беременности, он не должен оставаться в стороне.
Комментарии закрыты!
