Проблемы во время беременности и методы их решения
Что может быть прекрасней беременной женщины? Лишь в ней бьется 2 сердца, и это уникально. Дамы в «интересном» положении хорошеют с каждым днем: все больше светятся глазки, неизменная улыбка играет на устах, возвышенное настроение, эти милые моменты ожидания малыша приводят в состояние огромного счастья. И все ничего, в случае если бы не трудности, которые сопровождают многих на протяжении сего великолепного этапа – беременности.
Изнуряющий токсикоз
Одной из мучительных проблем считается тошнота по утрам или, иными словами, токсикоз. Чтобы хоть немного облегчить данный недуг на этом этапе, нужно сразу же после пробуждения выпить мелкими глотками стакан воды с несколькими каплями лимонного сока. В течение дня также необходимо небольшими порциями употреблять нежирную пищу, овощи, фрукты. Нужно пить маленькими глотками минеральную воду без газов в объеме до двух литров в день.
Проблемы со сном
Бессонница знакома многим, а вот для беременных, особенно на последних неделях, из-за большого живота, она доставляет множество хлопот. Любая поза кажется неудобной, когда не можешь заснуть. Для того чтобы хоть как-то разгрузить свой организм и помочь ему успокоиться, перед сном не следует обильно кушать, лучше выпить стакан теплого молока или прогуляться пешком на свежем воздухе.
Интимная гигиена при беременности
Во время беременности увеличивается количество циркулирующей крови. Из-за этого становится больше вагинальных выделений, что также доставляет дискомфорт девушкам. Поэтому лучше всего отказаться от нижнего белья из синтетики, покупать удобные трусики из хлопка, а также особенно внимательно относиться к интимной гигиене.
Головная боль
Увеличение прогестерона вызывает задержку жидкости в организме. Поэтому головные боли у девушек в прекрасном положении не исключены, особенно после первого триместра. Для облегчения этой боли советуют делать релаксирующий массаж головы и шейного отдела позвоночника.
Проблемы с кишечником
Одной из наиболее болезненных проблем во время беременности являются запоры. Возникают они вследствие сдавливания кишечника растущей маткой. Врачи советуют питаться правильно: употреблять вареную свеклу, больше жидкой пищи, овощей, фруктов. Из рациона следует исключить мучные изделия, чай черный, сладкое, шоколад. Занятия фитнесом для беременных также помогут.
Изжога – спутник девяти месяцев ожидания
Когда матка начинает расти и давить на желудок, появляется изжога. Это ужасное чувство. Во избежание изжоги, следует соблюдать некоторые правила: не ложиться сразу после еды, избегать острой и кислой пищи. Кушать нужно небольшими порциями, но часто, преимущественно каждые 2-3 часа.
Конечно, это далеко не все проблемы, которые доставляют неудобства девушкам во время такого прекрасного положения, как беременность. Однако ради маленькой жизни, которая появляется через 9 месяцев, такое пережить можно и нужно!
Комментарии закрыты!
