Правильный уход за грудью до и после родов

Грудь – это самая соблазнительная часть женского тела. Привлекательность груди обусловлена не только ее размером, но и, безусловно, формой. Однако именно округлость молочных желез претерпевает негативные изменения после беременности и кормления грудью.
Очень важное место в этом вопросе играет генетическая наследственность. Если у мамы вскоре после вынашивания появились растяжки, то, вероятнее всего, они появятся и у дочери в такой же ситуации. Это обусловлено особой наследственной предрасположенностью структуры кожи. Все же отчаиваться не стоит, ведь можно уменьшить количество и выраженность растяжек.
Если есть в наличии упорное желание вернуть груди привлекательность, то следует приложить некоторые усилия и тогда это станет вполне реальным.
Начать можно с ванных процедур. Контрастный душ подойдет сюда, как ничто другое, подобное воздействие улучшит кровообращение и наладит отток лимфы. Пользу принесет массаж струей воды, при этом напор воды должен быть умеренным. Главное правило – комфорт. Если напор душа и нагрев воды устраивает, то это будет оптимальным вариантом. Массажные движения должны очерчивать окружность, а потом передвигаться к подмышечным впадинам. Массаж необходимо завершить нежными промакиваниями полотенцем и нанесением крема. Такой уход обеспечит тонус, наладит обмен на клеточном уровне, что ускорит восстановлению груди.
Можно применить воздушные ванны, но не солнечные, так как ультрафиолет, воздействуя на соединительнотканный каркас желез, делает их вялыми и морщинистыми.
Рациональное питание занимает не последнее место. Соль можно употреблять в минимальных количествах, так как она увеличивает накопление жидкости в соединительной ткани груди, что ведет к растяжению. Рацион следует обогатить витаминами А, С, Е. Их источником служат бананы, капуста, апельсины, шпинат, морковь, курага. Обязательно на столе должны присутствовать блюда, содержащие белки в виде орехов, курицы, молочных продуктах.
Косметические средства также должны идти в ход. Лучше всего подходят крема, которые богаты витамином Е и натуральными маслами. Это сделает кожу крепкой, увлажненной и подтянутой, сократится выраженность растяжек.
Один-два раза в неделю можно наносить на грудь маски из свежих продуктов. В период вскармливания такие косметические приемы не навредят ни маме, ни малышу.

Комментарии закрыты!