Позы в родах

Считается, что роды начались тогда, когда схватки стали регулярными. Как до этого момента, так и в первом периоде родов (период раскрытия) самым лучшим будет слушать свое тело. Если вам повезло, и врач не боится довериться вашим ощущениям, позволяет двигаться. Постоянно находиться в одной позе неудобно, инстинктивно женщины ищут положение в котором боль чувствуется меньше.
Хорошую помощь во время родов может оказать муж или другой помощник (мама, сестра и т.д.). Кроме массажа он может помочь вам расположиться в определенной позе, особенно когда вы устали. А устав, сложнее концентрироваться на схватках, и роды будут проходить тяжелее.
Важно знать, что та или иная поза влияют на процесс родов по-разному, принимая их осмысленно, роженица может существенно облегчить для себя весь родовой процесс.

Лежа на спине

Скорее всего, во втором и третьем периоде (это собственно изгнание плода и послеродовой период) акушерка попросит принять вас именно горизонтальную позу в родильном кресле. Эта поза удобна в первую очередь врачу. Он полностью контролирует процесс родов. Если у вас есть какие бы то ни было проблемы или вам будут проводить эпидуральную анестезию, то лежать вы, скорее всего, будете весь период родов. Эту позу считают самой болезненной. В ней родовая деятельность замедляется, что очень актуально при стремительных родах. Так же в этой позе более вероятны разрывы.

Лежа на боку

Ложиться нужно на ту сторону, где находиться спинка ребенка. Эта поза, как и предыдущая, замедляет течение родов, но в таком положении нагрузка на спину меньше, меньше болевые ощущения. Эта поза лучше всего подходит женщинам, у которых был вывих тазобедренного сустава. Лежа на боку, снимают показания КТГ.
На четвереньках. Коленно-локтевая поза.
В этой позе женщина может сама контролировать процесс родов. Если же опустить голову ниже таза, то роды замедлятся, а если поднять, то гравитация начнет помогать процессу родов. Больше всего эта поза подходит для появления на свет крупного ребенка.

Сидя

Сидеть можно на корточках, кровати, специальном мячике или стуле. Как будет удобнее и какой инвентарь найдется в род. зале. Сидеть на кровати лучше всего, когда вы устали стоять, а в положении лежа схватки замедляются или вам становится хуже. В положении на корточках роды ускорятся, врачу удобнее следить за ними, чем в положении сидя, но быстро устают ноги. Для того что бы поддерживать эту позу подольше понадобится посторонняя помощь.

Стоя

В этой позе схватки наиболее интенсивны, так как сама сила тяжести помогает ребенку продвигаться вниз. Так же в этой позе ребенок правильно «вставляется» в родовой канал. Долго стоять во время родов тяжело, поэтому помощь со стороны будет очень кстати. Вероятность разрывов уменьшается. За течением родов следить сложнее всего именно в положении стоя.
Роды достаточно длительный процесс, находиться в одной позе очень сложно. Лучше всего менять свое положение, видоизменять основные позы так, как будет удобно. Между потугами стараться расположиться так, что бы как можно лучше отдохнуть.
Когда женщина знает, как может влиять на происходящее, то не остается сторонним наблюдателем. Чем больше будущая мама осведомлена о течении родов, чем лучше понимает происходящее, чем ей спокойнее и комфортнее, тем меньше болевых ощущений она получит.