Повышение иммунитета у ребенка
Наступили холода – время простуд, кашля и насморка. Но можно ли всего этого избежать, возможно ли защитить ребенка от простудных заболеваний, есть ли такое средство? Конечно, есть и самое главное – это повысить сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, то есть укрепить иммунитет. А для этого нужно закаливание и витамины.
Закаливание не означает ежедневное обливание водой на морозе. Закаливаться можно по-разному. Во–первых, обратите внимание на одежду ребенка, отправляясь на прогулку, одевайте его по сезону, но не надевайте слишком много одежды, так вы не только не убережете его от простуды, а, наоборот, понизите сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям. Что касается прогулок, то гулять с ребенком нужно каждый день, независимо от погоды, главное, чтобы одежда была подходящая. Как можно чаще гуляйте в парках, скверах и меньше заходите в общественные места (транспорт и магазины).
Возьмите себе за правило, на ночь проветривать комнату, где спит ребенок, и принимать душ. После душа обязательно давайте ребенку попить теплое молоко или чай.
Летом разрешайте ребенку бегать босиком по траве, зимой валяться в снегу, а осенью бегать по лужам. Не бойтесь, что ребенок заболеет. Помните, ребенок болеет, не потому, что бегал по лужам или валялся в снегу, а потому, что вы после этого не приняли никаких мер. Разотрите ему ножки, спинку и грудь согревающими мазями, напоите его теплым молоком с медом или горячим чаем с малиновым вареньем, и все будет в порядке.
Не забывайте про витамины. В рационе ребенка должны быть свежие фрукты и овощи. В осенне-зимний период давайте детям витамины группы С, это может быть обычная аскорбинка. Ну и не забывайте о народных средствах.
Морс, чай с мятой, липовым цветом очень вкусный и полезный.
Грецкие орехи, изюм и курага – вот кладезь витаминов. Возьмите по сто грамм измельченных кураги, изюма и грецких орехов, добавьте мелко порубленный лимон, можно вместе с цедрой, смешайте все с медом. Давайте ребенку на ночь по чайной ложке, пусть запьет все чаем, если покажется очень сладко. Готовую смесь можно хранить в холодильнике.
Еще один рецепт с грецкими орехами. Перемешайте сто грамм измельченных орехов и одно натертое на мелкой терке яблок с соком лимона и медом, меда возьмите две столовые ложки. Давайте детям на ночь по чайной ложке.
Принимайте сами и давайте ребенку свежевыжатые соки, свекольный, гранатовый, клюквенный. В них огромное количество витаминов и минералов, которые борются с инфекциями. Понятно, что из-за вкусовых качеств ребенок не выпьет стакан гранатового или клюквенного сока, но ничего страшного, разведите сок кипяченой водой.
Осенью протрите ягоды черноплодной рябины с сахаром из расчета на один килограмм ягод 1,5 килограмма сахара и угощайте этим лакомством ребенка в период вирусов и простуд. В отличие от меда, их можно кушать и утром и вечером.
Все эти нехитрые советы, если не защитят, вас и вашего ребенка, то уж точно сократят риск подхватить вирусную инфекцию. Будьте здоровы.
Автор статьи: elena1974elena
Комментарии закрыты!
