Польза океана для беременных женщин
Всего несколько лет назад гинекологи однозначно говорили «нет» о поездке беременной женщины на море. Теперь же дело обстоит немного иначе, будущие мамы все чаще сталкиваются с информацией о пользе морского или океанического воздуха, воды и окружающей обстановки в целом. Женщину не отпустят на курорт, только в том случае, если у нее есть серьезные противопоказания к этому.
10 дней, проведенных беременной женщиной на берегу моря, станут серьезным помощником иммунитету в борьбе с вирусными заболеваниями. А все потому, что в морской воде и воздухе содержится йод, который способен предотвратить заболевания щитовидной железы и снизить содержание холестерина в крови. Также он положительно влияет на память и общую мозговую деятельность.
Гуляя по побережью, вдыхая морской воздух, налаживается состояние слизистых оболочек носа и улучшается работа бронхов и легких. Тем более воздух вблизи океана содержит бром, который благотворно влияет на состояние нервной системы и помогает приобрести эмоциональное равновесие.
Чем полезен загар во время беременности:
1. Учеными было доказано, что солнечные лучи борются с плохим настроением, а эмоциональный подъем матери необходим малышу, живущему внутри беременной женщины.
2. Солнце влияет на процессы, происходящие внутри нас, тем самым ускоряя обмен веществ в тканях.
3. Укрепляет иммунную систему будущей мамы, помогает в борьбе с отрицательными воздействиями внешней среды.
4. Солнечные лучи способствую выработки витамина D, который необходим маленькому организму, чтобы избежать рахита.
Загар просто необходим жительницам северных районов, которые испытывают недостаток солнечных лучей, а также беременным женщинам при конфликтной беременности в иммунной системе. Однако всем женщинам, находящимся в «интересном положении» следует соблюдать все правила нахождения на солнце и не злоупотреблять воздействием прямых солнечных лучей. Не забывать, что во время купания организм также подвергается воздействию ультрафиолета.
Чем полезно плавание в открытой воде во время беременности:
1. Вода снимает ощущение тяжести, напряженности и постоянной усталости, приобретенное во время беременности. Она является отличным профилактическим средством против отеков.
2. Плавание препятствует развитию варикозной болезни ног, улучшает кровообращение.
3. Во время водных процедур все мышцы тела находятся в тонусе, в том числе и мышцы брюшного пресса, которые помогают роженице во время родов.
4. Во время нахождения в воде стабилизируется давление, и сердце замедляет свое биение, чувствуется полное душевное равновесие.
5. В морской воде находится большое количество солей и микроэлементов, которые, проникая в организм, способствуют укреплению его тканей и систем, а также оказывают на него общее положительное воздействие.
6. Улучшаются обменные функции кожи.
Таким образом, плавание во время беременности – необходимая и незаменимая вещь, однако нельзя забывать об индивидуальных особенностях течения беременности, и перед поездкой на побережье океана, следует проконсультироваться со своим гинекологом.
Находясь в открытом водоеме, беременным не рекомендуется заплывать слишком далеко и перегружать организм физическими нагрузками. Не стоит заходить в воду, если ее температура меньше 20 градусов.
Если у беременной нет противопоказаний к нахождению на морском побережье, ей стоит испытать подобное удовольствие от плескания в волнах и отдыхе на солнышке, которое пойдет на пользу ее эмоциональному и физическому состоянию.
Комментарии закрыты!
