Подготовка к родам в Америке

Трудный и волнующий период беременности заканчивается и скоро ребенок появится на свет. Пора бы подготовиться к его появлению. Помимо того, что в жилище появляется детский уголок с кроваткой, игрушками и прочими приспособлениями, необходимо подготовить тело и дух матери к родам.
Сейчас с целью подготовить будущую мать к родам создано огромное количество женских консультаций и школ для беременных. Посещая специальные занятия, вы можете научиться многому из того, что должна знать и уметь молодая мама.
На протяжении всей беременности полезными могут стать специально разработанные для беременных комплексы физических упражнений, помогающих поддерживать форму, улучшать самочувствие и подготавливать организм к предстоящим родам. Важно не пытаться выбирать нагрузку самостоятельно, а заниматься под надзором и руководством опытного инструктора. Перед тем как записаться на курс таких упражнений необходимо пройти обследование и проконсультироваться с врачом, ведь в некоторых случаях нагрузка может быть категорически противопоказана. В специальных комплексах основное внимание уделяется растяжке и дыханию.
Одним из лучших средств для подготовки шейки матки к родам является незащищенный секс начиная с 36-й недели вынашивания ребенка. Сперма стимулирует выработку необходимых гормонов. Также неплохо подготовит к родам в Америке употребление в течение всей беременности жирной рыбы и льняного масла, и продуктов, содержащих витамин Е, способный повысить эластичность кожи.
Очень важна и психологическая готовность будущей мамы к родам. Наряду с радостным ожиданием появления малыша появляется и страх перед предстоящими родами. Женщина испытывает страх перед болью, которую ей придется перенести и перед тем, что может случиться с ней и ребеночком во время родов. Очень важно поддерживать у мамы положительный настрой. Она все время должна ощущать поддержку и любовь самых близких ей людей. Для поддержания положительного настроя женщине нелишним будет и помечтать, представить приятные моменты, которые ждут ее, ребенка и его отца. А еще можно повторять про себя фразы о том, что все будет хорошо, роды пройдут благополучно и ребеночек родится здоровым.
К концу беременности стоит заранее подобрать роддом, договориться с врачами и взять список необходимых там вещей. Сумку для роддома лучше собирать заранее, чтобы не потерять драгоценное время.

Комментарии закрыты!