Питье во время беременности
В 1-2 триместре беременности среднесуточная потребность в жидкости должна составлять около 2 литров, а в третьем — 1,5 литра. При нормальном протекании беременности свою потребность в жидкости женщина определяет самостоятельно.
В период беременности возрастают потребности женщины в жидкости, поэтому они испытывают вполне оправданную жажду. Она связана с тем, что в организме увеличивается объем циркулирующей крови, ускоряются обменные процессы, усиливается кровоснабжение в молочных железах и матке, потребляется жидкость плодом.
Из-за избыточного увеличения циркулирующей крови появляются отеки.
Если беременная склонна к появлению отеков, то внимание следует уделить бессолевой диете, потому как соль задерживает жидкость в тканях и кровеносном русле. Видимые отеки сами по себе не опасны. Опасность кроется в том, что изменяется минеральный состав клеточной и внеклеточной жидкости органов и тканей беременной, в следствии чего повышается артериальное давление, может появится белок в моче и внезапная судорожная активность.
Основным напитком для беременных женщин должна стать чистая вода. Она должна составлять 2/3 всей жидкости, которая поступает в организм. С помощью воды хорошо утоляется жажда, и она не содержит в своем составе сахара и излишнего количества соли. Другие напитки должны составлять 1/3 от общего объема поступаемой жидкости в организм беременной.
Желательно, чтобы жидкость поступала равномерно в течение дня. В вечерние и ночные часы лучше много не пить, так как в это время замедляется почечный кровоток, и могут образовываться отеки.
Существует множество полезных напитков для беременных.
1. Негазированная минеральная вода содержит рациональное количество минеральных веществ, обладает хорошими вкусовыми качествами и не требует дополнительного кипячения и очистки. Такая вода не только утолит жажду, но и наполнит организм минералами (калий, натрий, магний). Ионы магния налаживают функционирование желудочно-кишечного тракта, оказывают успокаивающее действие, снижают напряжение матки и повышенный тонус.
2. Компоты и фруктовый чай очень полезны для беременных. Для их приготовления подойдут груши, яблоки, изюм, чернослив, калина, курага, смородина, вишня, шиповник и клюква.
3. Травяные чаи – отличный источник активных биологических веществ. Чаи рекомендуют готовить из листьев смородины, мяты, мелиссы, земляники и плодов рябины, шиповника и калины.
Беременным женщинам нужно с осторожность отнестись к употреблению крепкого зеленого и черного чая, какао и растворимого кофе. Так как они содержат кофеин, который участвует в выработке адреналина, что может привести к повышению артериального давления. Большое количество крепкого чая может привести к запорам из-за содержания в нем танинов.
Во время беременности не желательно употреблять сладкие газированные напитки. В них содержатся кофеин и красители, а углекислая кислота и сахар могут привести к нарушению пищеварения.
Первый триместр беременности считается важнейшим этапом в функциональной перестройке организма женщины. При этом может возникать токсикоз, который проявляется в виде слюнотечения и рвоты. Такое состояние, из-за сложного механизма возникновения, нуждается в наблюдении и лечении специалиста.
При токсикозе следует соблюдать «водный режим». При обострении токсикоза беременная может терять до 2 литров жидкости в сутки и их необходимо восполнять. При рвоте и обильном слюнотечении необходимо пить небольшими глотками слегка прохладную питьевую воду и минеральную воду. В воду можно добавлять ломтик лимона.
В данной ситуации тяжело подсчитать суточную потребность в жидкости. За помощью лучше обратится к врачу, который определит степень тяжести и количество восполнения жидкости. В тяжелых случаях жидкость вводят внутривенно в виде специальных растворов.
При позднем токсикозе (после 16 недель) могут появляться отеки, повысится артериальное давление и другие осложнения. В таком случае нужно сократить потребление жидкости и уменьшить употребление соли, и все время находится под строгим наблюдением врача.
Комментарии закрыты!
