Первый триместр. (Три первых месяца беременности)

Первых признаков беременности можно назвать великое множество – это и утренняя тошнота, и рвота, и набухание груди, и легкая боль в спине или в животе, и незначительное повышение температуры тела, и возможные обмороки и сильная утомляемость. Ну и конечно задержка месячных. Хотя в последнее время данный признак как то все чаще «не работает». Даже при наступившей беременности кровянистые выделения все еще могут регулярно месяц или два появляться, правда, в гораздо меньшем количестве, чем обычно. И будущая мамочка даже не догадывается о том, какое важное событие произошло в ее жизни. Но это незначительные и проходящие неприятности, с которыми легко можно справиться, если знать, как с ними бороться.
Самыми проблемными, или доставляющими некоторые неудобства, из выше перечисленных признаков можно обозначить утреннюю тошноту и рвоту именуемые медицинским термином «токсикоз», и сильную утомляемость. С токсикозом можно справиться, если следовать нескольким простым правилам, с утра после пробуждения резко не вставать с кровати. Нужно немного полежать, потянуться, спокойно подняться. Выпить воды с лимонным соком. Питаться лучше небольшими порциями, но чаще. От подташнивания также хорошо помогают орехи, мятные или любые освежающие карамельки. Организм человека устроен очень умно и сам подскажет, что нужно и можно есть а от чего лучше отказаться. Нужно только к себе прислушаться. Но все же резко менять рацион не стоит. Потому как в данный период особенно важны витамины и микроэлементы для правильного развития плода и без ущерба организму будущей мамы.
А с утомляемостью поможет справиться – крепкий, частый и глубокий сон, особенно хорош после прогулок на свежем воздухе. Теперь будущей маме не нужно спешить. Размеренная и спокойная жизнь и твердая уверенность что все буде замечательно помогут справиться со всеми возможными неудобствами первого триместра.

Комментарии закрыты!