Основные шаги к здоровой беременности

Беременность и роды – это очень важное событие в жизни и к ним нужно подготовиться. Если заранее планируете беременность, то подготовку нужно начинать за 3 месяца до зачатия. Это будет способствовать хорошему развитию ребенка и вашему самочувствию. В первую очередь вам нужно посетить терапевта и сдать все анализы. Так вы сможете узнать о каких либо возможных хронических заболеваниях, и их вылечить нужно до беременности. Если вы принимаете, какие то препараты проконсультируйтесь с врачом, не навредят ли они беременности. И, безусловно, нужно сходить на прием к гинекологу и также сдать все важные анализы. Немало важно следить за своим весом. Ни в коем случае во время беременности нельзя приметь разгрузочную диету, это может лишить ваш организм и организм малыша полезных веществ. Во время беременности нужно так же следить, что вы кушаете. Основным в вашем рационе должно быть мясо птицы или телятины, так же должна быть рыба, каждый день – овощи и фрукты. И, конечно же, важно употреблять кисломолочные продукты. К тому же если вы курите, то вам придется расстаться с этой привычкой, она негативно влияет на развитие плода, может стать в последующем причиной аллергии и каких либо других дыхательных заболеваний. Важно сделать прививки, если вы не болели ветрянкой или краснухой, а если беременность придется на зимний период, необходимы и от гриппа прививки. Вакцинация должна быть за 2 месяца до начала беременности. Необходимо принимать мультивитаминные препараты, в которых присутствует витамин Е, он очень важен для будущего малыша. Если ваша работа связана с риском для здоровья, от такой работы стоит отказаться, так как это может негативно повлиять на зачатие. А если же работа за компьютером, то он не принесет вам и будущему ребенку никакого вреда.

Комментарии закрыты!