Основное правило при похудении после родов – терпение и спокойствие
Плоский живот – мечта всех рожавших женщин. Кроме радости от появления на свет очаровательного малыша, остается еще и горечь от потери былой фигуры. У женщин, рожавших путем кесарево сечения, поперечный разрез не дает обрести животу прежний вид. Как же избавиться раз и навсегда от ненавистных складок и вернуть себе плоский живот?
Убрать обвисший очень нелегко, однако, и невозможное возможно, если усиленно работать над собой.
Восстановить фигуру сразу не получится. Необходимо комплексно использовать все методы, которые помогают избавиться от обвисшего живота.
К ним относятся следующие методы:
- Физические упражнения. Тренажерные залы имеют специальные упражнения для избавления от обвисшего живота. Если не хватает времени на посещение зала, можно эти упражнения делать дома.
- Правильное питание. Во время кормления грудью ни о какой диете речи быть не может. Рацион должен быть полноценным, но в то же время стоит избегать высококалорийных продуктов. Это сладости, копченые продукты, сдобные изделия и белый хлеб.
- Косметические процедуры. К основным процедурам помогающим молодым мамочкам в борьбе со складками считаются обертывания и лимфодренажный массаж. Среди видов обертываний стоит особо отметить талассотерапию. Данная процедура означает использование морской воды, грязи и водорослей. Через один или два месяца после родов можно приступать к талассотерапии. В результате обертывания уходят лишние сантиметры на талии, и кожа становится упругой. Лимфодренажный массаж также очень хорошо помогает избавиться от лишних сантиметров. Он в отличие от антицеллюлитного массажа не противопоказан при кормлении грудью.
Сразу после родов в Майами обязательно следует носить послеродовой корсет. Он поможет поддержать ослабленные мышцы брюшного пресса и способствуют быстрому сокращению матки.
Если обычные методы никак не помогают привести в порядок фигуру, то можно обратиться к пластической хирургии. Но это в том случае, если остальные методы не дают результата.
Стоить помнить, что сначала следует проконсультироваться с гинекологом и детским терапевтом, так как интенсивные физические нагрузки могут способствовать снижению количества молока.
Комментарии закрыты!
