О беременности
Беременность – необычное состояние, радостное событие в жизни. С одной стороны – настоящие чудо, с другой — нормальный физиологический процесс, через который проходят женщины уже несколько тысячелетий. Несет ответственность будущая мама теперь не только за себя, но и за будущего ребенка. Только она в силах оберегать его, он – часть ее.
В период беременности меняется образ жизни, который был ранее привычен. Не стоит переживать, ведь самое время найти для себя много нового и интересного!
Беременной женщине стоит уделять внимание своему духовному состоянию – заняться любимым хобби. Быть может это вышивка крестиком, рисование, вязание крючком или спицами, шитье, чтение любимых книг. Можно записаться в тематические кружки.
Также будет полезным слушать классическую музыку, ведь она положительно сказывается на внутриутробном развитии малыша и настроении мамы. А при громкой музыке ребенок будет испытывать дискомфорт, поэтому не стоит посещать шумные концерты или дискотеки.
Не следует забывать и о физической составляющей. Нужно отдыхать, высыпаться и не переутомляться, однако беременность – не болезнь, поэтому не стоит все время лежать на диване. Очень полезны пешие прогулки в парках или скверах, йога и фитнес для беременных, плаванье в бассейне, небольшие путешествия. Но нужно понимать, что при беременности возможны противопоказания, поэтому стоит проконсультироваться с врачом, не стесняться задавать все интересующие вопросы.
Стоит пересмотреть свою систему питания. Не стоит употреблять много цитрусовых, шоколад, соления, колбасы. Упор следует сделать на свежие фрукты и ягоды, творог, кисломолочные продукты, рыбу и нежирное мясо.
С вредными привычками, если таковые имеются, нужно как можно быстрее распрощаться. Курение и распитие спиртных напитков очень пагубно влияют на развитие ребенка, особенно в самом начале, когда закладываются все жизненно важные органы.
Настроиться на волну положительных эмоций поможет поход в детские магазины, где можно начать присматривать средства по уходу за новорожденными, детскую одежду, кроватку и коляску. С первых дней малыш требует постоянного внимания и ухода, так что после его рождения, выбирать детские товары будет сложнее, чем подготовить все заранее. Стоит начать думать о том, как обустроить уютный уголок для нового члена семьи. Малыш будет чувствовать себя спокойна, зная что к его приходу, все уже подготовлено.
Очень важно общаться с ребенком, рассказывать сказки и напевать колыбельные песни, доказано, что малыш воспринимает их в утробе.
Будьте всегда в хорошем настроении – ребенок это чувствует!
Комментарии закрыты!
