Питание при токсикозе

Не обязательно у всех, но у некоторых, долгожданная беременность может немного омрачиться таким состоянием, как токсикоз. Иногда токсикоз у беременных вызван какими-либо заболеваниями, но чаще всего это нормальное явление, когда организм первые месяцы настраивается на новые условия. Суррогатное материнство еще больше увеличивает риск возникновения острых форм токсикоза.

Питание при утренней тошноте

Если по утрам беременная ощущает тошноту, то начинать бороться с ней нужно еще вечером. Обдумайте, что бы такого легкого хотелось скушать утром, не подымаясь с кровати? Это могут быть сухарики, сухофрукты или орешки. Приготовьте все это с вечера и положите возле кровати. А, проснувшись утром и не вставая с койки, съешьте немного. Еще несколько минут полежите, а когда будете вставать – делайте это не резко. Так вы сможете избежать утренней тошноты и рвоты.

Питание в течение дня

В течение дня, чтобы не тошнило, кушайте часто и маленькими порциями.
Известно, что кислые фрукты и ягоды помогают избавиться от тошноты.
Еще один способ: когда нет аппетита, можно просто что-то жевать или сосать. Например, сосательные конфеты, особенно мятные, и леденцы.
Если есть рвотные позывы, то помогут разнообразные соленья, селедочный паштет или квашеная капуста.
Экзотичность вкуса у беременных слишком преувеличена слухами. Но, как и всем людям, им иногда хочется чего-то «этакого». Если возникло какое-то нестандартное желание, наподобие соленых огурцов с вареньем, не нужно отказывать себе. Симптомы токсикоза ослабевают, если женщина прислушивается к пожеланиям своего организма.
Не стоит насильно заставлять себя есть полезный продукт. Если вы его не любите – не нужно себя пичкать. Те полезные элементы, которые содержатся в нем, можно восполнить другими блюдами или, на крайний случай, витаминами.

Комментарии закрыты!