Методы борьбы с растяжками в дородовый период

Многие женщины считают, что красота и беременность не совместимы. Обвислая грудь, плохие зубы и растяжки – это слишком большая плата за счастье держать на руках любимое чадо. В современном мире такие «страшилки» считаются пережитком прошлого. Женщина может оставаться красивой и до и после родов.
Ране считалось, что растяжки появляются только из-за сильного увеличения веса и объёма тела. Однако это не совсем так. Нельзя сбрасывать со счетов изменения в гормональном фоне организма и неправильное питание. Всё это приводит к тому, что верхние слои кожи истончаются, становятся менее упругими и в итоге надрываются. Места разрывов быстро заполняются соединительной тканью, которая огрубевает и становится рубцом, по-научному – стрий, а попросту – растяжка.
Борьба с растяжками следует начинать не с крема, а с правильного питания в самом начале беременности. Главным вашим помощником должен стать витамин Е. Он увеличивает содержание в коже эластина и коллагена, а также выводит из организма ряд вредных веществ. Поэтому добавьте в свой рацион растительные масла, курицу, говядину. Так же не пренебрегайте бобовыми, яйцами, сыром. И не забудьте про цельные зёрна и орехи. А вот сдобу и торты следует исключить из меню. Употребляйте достаточное количество воды.
Следующий помощник до банальности прост – это спорт. Он способствует обогащению организма кислородом, что не только влияет на развитие плода, но и помогает укрепить мышцы и сохранить ткани в эластичном состоянии. Существуют различные комплексы упражнений для беременных. А быть может, вас увлекут йога, плавание или пешие прогулки.
Когда вы принимаете душ, помассируйте живот и бёдра струёй воды, совершая движения по часовой стрелке. Затем полотенцем разотрите их и нанесите средство от растяжек. Нежно пощипывая, массируйте живот до тех пор, пока он не покраснеет.
Косметические средства от растяжек не ограничиваются только кремами, а представлены широким рядом продукции: гели, компрессы, маски и так далее. Они содержат в себе различные масла и экстракты, витамины и пантенол. Следует отметить, что использовать данные средства следует регулярно. Для лучшего эффекта применяйте их каждый день по 1-2 раза после душа (ванной) и на ночь в области живота, бёдер и груди.
Многие женщины возлагают большие надежды на бандаж. Однако сам по себе он не избавляет от растяжек, а помогает справиться с возрастающей нагрузкой на мышцы и избавляет верхние слои кожи от чрезмерного натяжения. Да и любая из представленных процедур сама по себе не сможет решить вашу проблему. Только применение полного комплекса поможет добиться желаемого результата. Красота не требует жертв. Она требует упорной работы над собой.

Комментарии закрыты!