Кофе при беременности

Многим женщинам трудно провести день, не выпив кофе. А полезно ли беременным женщинам употреблять этот напиток, как он влияет на здоровье будущей мамы и ребенка?
Специалистами были проведены исследования, во время которых был сделан вывод, что при минимальном употреблении кофе (1-2 чашки) не будет вреда младенцу, а беременной женщине — поднимет настроение. Следите также затем, чтобы напиток был не очень крепким. Кофе можно пить при низком давлении, его не следует употреблять натощак. Он должен содержать облегченный кофеин (растворимый или гранулированный). Пить напиток лучше с молоком, это важно для беременной женщины, так как кофе вымывает кальций из костей. Будущая мама теряет кальций для роста скелета младенца, чтобы его восполнить, нужно употреблять молочные продукты, рыбу, орехи и овощи. Если беременная женщина ест мало таких продуктов, кальций из ее организма перемещается в плод, что приводит к риску развития остеопороза.
В наши дни это становится большой проблемой, поскольку много девушек плохо питается, использует различные диеты, пытаясь подражать моделям. Это вызывает беспокойство у врачей, так как у женщин могут возникнуть боли в костях, переломы, ранние морщины, плохой метаболизм и иммунитет. Важно знать, что запас кальция формируется до 30-летнего возраста, далее кальций уходит из организма около 1% в год.
По мнению некоторых специалистов, даже маленькие дозы кофеина снижают вес ребенка на 100-200 граммов. Если же беременная женщина злоупотребляет кофе, существует возможность рождения мертвого ребенка. От кофеина повышается давление и возбуждается нервная система. При наличии гипотонии, эффект кофе может быть полезен, но последние месяцы беременности опасны при повышенном давлении. Женщинам, которые имеют такие проблемы, рекомендуется исключить кофеин из рациона и проконсультироваться с лечащим врачом.
Женщина во время беременности может выбрать кофе без кофеина, цикорий, натуральные компоты, морсы, овощные и фруктовые соки, питьевую воду. Следует помнить о том, что чай также одержит кофеин.
Если при беременности возникают судороги, тошнота, рвота, от кофе нужно отказаться.
Противопоказан кофе при гастрите и язвенной болезни, так как повышается кислотность желудка.
Беременным женщинам стоит отказаться или ограничить употребление кофе и заменить его другими напитками.

Комментарии закрыты!