Как вести себя во время родов
Молодые девушки часто при родах не знают как себя вести, так как для них это может быть первый опыт. Для начала нужно слушаться врача и беречь свои силы. Главная рекомендация для молодых мам это всегда при любых условиях находиться в спокойном, уравновешенном состоянии. Старайтесь общаться и отвлекаться на своих родственников. Главное не будьте наедине. Есть много советов о том, как себя вести, но точно надо молодой маме чаще ходить. Вы не должны испытывать чувство страха и переживания. Нужно думать о хорошем и настраивать себя на лучшее. Во время родов нужно обязательно слушать советы врача и акушера. При маленьких схватках у вас появится большое желание тужиться. В этот момент голова вашего малыша начинает потихоньку переходить в родовой канал. С помощью определённых методов нужно с вашим гинеколог сделать так, чтоб ваш малыш развернулся и выходил головкой вперёд. В этом этапе вам придёться сменить тактику дыхания. Нужно сначала делать 4 плавных вдоха, а потом очень резкий один выход. После окончание схватки вам потребуется собрать в себе все свои силы и приготовиться к новой волне схватки. Следующий этап очень опасный и напряжённый. На этом этапе ваши мысли должны думать о том, чтобы побыстрей ваш ребёнок вышел на свет, но от этого нужно большие усилия. При этом не нужно забывать дышать. Дыхание должно быть спокойное и ровное. С каждой минутой ваш малыш всё больше и больше выходит на свет до тех пор пока вы не услышите его крик. После этого вам потребуется некоторое время, чтобы вас покинули остатки пуповины, плацента и плодная оболочка. В этот день желательно воздержаться от принятие душа, а также советуют спать и всегда проводить время лёжа на животе, чтобы происходило сокращение матки. Также нужно после родов правильно питаться. В восстановление вашего организма помогут вам морковка, свекла, а также яблоки, но зелёного цвета, но если вы едите рожать в Майами, то старайтесь есть больше фруктов. Главное в родах это перебороть свой страх боли, а остальное всё будет хорошо.
Комментарии закрыты!
