Как вернуть прежнюю фигуру после родов

Значительная часть юных мам думают, что такой же прекрасной фигуры, как раньше, после родов им уже не достичь. Это и есть главная проблема девушек. Не отчаивайтесь, успокойтесь, выпейте горячего кофе и настройтесь на работу.
Самая главная проблема — лишний вес. Не стоит терять надежду и впадать в депрессию — выход есть всегда! Здесь вам помогут несколько советов. Первый из них – постарайтесь есть здоровую пищу: овощи, фрукты, кисломолочную нежирную еду. В таких продуктах имеется большое содержание полезных добавок и веществ, аминокислот, к тому же, это не высококалорийная пища. Мало того, это еще и очень вкусно. Что может быть лучше, чем салатик из свежих фруктов? Это поможет держать вас в тонусе и не набирать лишний вес.
Второй совет — физические упражнения, без них, естественно, никак. Если вы не обладаете возможностью посещать спортзал или бассейн, то старайтесь ухватиться буквально за любую возможность, где можно активно двигаться. Например, гуляя с ребенком на улице, не спешите на ближайшую скамейку, а как раз-таки наоборот, старайтесь как можно больше ходить. Вы все равно гуляете ежедневно с вашим ребенком, так почему бы не сделать эти прогулки еще более полезными? Два часа интенсивных прогулок в день способны значительно улучшить фигуру. Один час такой ходьбы способен сжечь столько же калорий, как за четыре часа на тренажере. Однако прогулка должна быть осуществлена в быстром темпе, для получения хороших результатов.
Что ж, придерживаясь этих несложных советов, в скором времени вы сможете не только избавиться от неприятных килограммов, но и вернуть, а может быть, и сделать свою фигуру намного лучше, чем она была до родов в США. Возьмите свою волю в кулак и не отпускайте, и тогда у вас точно все получится! Удачи вам в этом нелегком деле!

Комментарии закрыты!