Как уменьшить болевые ощущения при схватках?

Главным страхом перед родами для женщины являются болевые ощущения – схватки. Но без них бы родовая деятельность не состоялась. Схватки – это сокращения матки, которые помогают шейке раскрыться, чтобы плод мог покинуть место своего обитания. На первом этапе родов схватки больше напоминают боль, которую испытывают женщины во время месячных. Позже болевые ощущения становятся все сильнее, перед полным раскрытием они становятся очень сильными, а затем начинаются потуги. Схватки не похожи ни на что, каждая женщина чувствует их по-разному, все зависит от болевого порога.
Рождение малыша прекращает все боли, наступает момент спокойствия и удовлетворенности. Но как облегчить боль при схватках во время родовой деятельности?

• Правильное дыхание. В хороших женских консультациях проходят занятия по подготовке к родам, где женщин учат правильно дышать, чтобы снизить болевые ощущения во время схваток;
• Научитесь расслабляться. На курсах также расскажут, как это можно сделать;
• Если воды не отошли, можно воспользоваться душем, вода успокаивает боль;
• Примите позу, в которой вы меньше всего чувствуете болевые ощущения;
• Подумайте о малыше, о том, что ему еще тяжелее, чем вам, ведь для него это огромный стресс;
• Попросите сделать обезболивающий массаж;
• Во время периода между схватками старайтесь максимально отдохнуть и подготовиться к следующей волне боли;
• В некоторых роддомах, если есть определенные показания, могут предложить сделать эпидуральную анестезию, которая уберет боль, и вы сможете отдохнуть и даже поспать.

Не следует пугаться болезненных ощущений во время родов, сильное напряжение только усиливает их. Постарайтесь принять это как должное и думайте о том, что скоро вы встретитесь с долгожданным малышом.

Комментарии закрыты!