Как привести фигуру в порядок после родов

Какое же счастье испытывает женщина, когда становится мамой. Однако, эту радость может убить один взгляд на себя в зеркало. Но не стоит слишком расстраиваться, лишний вес, растяжки, целлюлит, пигментные пятна – не навсегда. С помощью статьи, вам удастся привести себя в порядок. И стань не только замечательной мамой, но и красивой женщиной.
Для начала необходимо запастись терпением. Восстановление после родов – процесс индивидуальный. Не стоит торопить события, но и затягивать с этим делом тоже не стоит. Старайтесь больше отдыхать для восстановления сил, меньше волноваться, и не подвергайте себя стрессам. Радуйтесь общению с малышом. И постепенно приводите себя в форму.
Лишний вес после родов. После родов молодой маме нужно правильно и хорошо питаться, для того чтобы ребенок получал все необходимое. И за это время вы можете набрать лишний вес. Во-первых, хорошо питаться совсем не значит, что вы должны есть много. Выбирайте только качественную здоровую пищу. Пейте на ночь кефир, чтобы не страдать от голода ночью. Во-вторых, после нескольких недель после родов, вы можете начать заниматься физическими упражнениями. Делайте наклоны, приседания, носите ребенка на руках, и ваши мышцы постепенно окрепнут, выровняется осанка, уйдут лишние килограммы. В-третьих, гуляйте с малышом в среднем темпе, это необходимо для красоты бедер. А свежий воздух улучшит ваше настроение.
Как убрать живот после родов в США? В течение беременности брюшная стенка растягивается, и поэтому после родов вы наблюдаете у себя обвисший и дряблый живот. Если до беременности вы занимались спортом, то привести фигуру в порядок будет легче. Хотя бы раз в два дня принимайте контрастный душ и массируйте живот струей воды. Делайте упражнения для пресса, лежа на спине.
Пигментные пятна. После родов у многих женщин появляются пигментные пятна на теле. Обычно они исчезают сами через 3-4 месяца. Но если вы хотите ускорить этот процесс, то 2 раза в день делайте маску из йогурта на 15 минут. После этого протирайте пятна соком лимона. Также можно делать маски из клубники, огурцов, смородины. Нанесите кашицу из этих продуктов на 25 минут, затем умойтесь теплой водой.
Растяжки. Каждая молодая мама сталкивается с такой проблемой, как растяжки. Чтобы предотвратить их появление, многие женщины во время беременности носят специальное белье и бандаж. Если растяжки небольшие и едва заметны, используйте кремы с витаминами А и Е, мази от шрамов и растяжек. Регулярно чистите кожу, где появились растяжки, скрабами. Для этого можно использовать немолотый кофе или крупная соль. Смешайте их с 1 столовой ложкой оливкового масла, йогуртом или сливками. Наносите такой скраб 2 раза в неделю массирующими движениями.

Комментарии закрыты!