Как правильно накормить ребенка

Родители отвечают за то, чтобы их дети были сытыми и довольными. Папы трудятся на работе для того, чтобы заработать на еду. А мамы проводят у плиты немало времени, готовя для семьи вкусные и полезные блюда. Мамы не только готовят, но и ходят за покупками, моют посуду и убираются после еды и готовки. Одним словом, в любой семье тратится немало времени и сил на то, чтобы обеспечить на столе присутствие вкусной и питательной еды. И это не случайно. Для детей огромную роль играет прием пищи. Еда питает ребенка необходимыми для его роста микроэлементами, помогая правильно развиваться его телу, уму, внешности и даже влияя на его поведение. Поэтому приготовление еды в семье заслуживает самого пристального внимания.

Плохой аппетит

Как только ребенок начинает участвовать в семейных трапезах, у него может проявиться плохой аппетит. Ребенок может подолгу возиться с едой, тратя больше времени на игру с едой, чем на прием пищи. Ребенок может зачастую отказываться от самых полезных продуктов, которые родители с любовью для него приготовили. А через полчаса после ужина ребенок может потребовать, чтобы его накормили. Родителям нужно понимать, что бывают такие моменты, когда плотный обед не успевает перевариться к ужину, и тогда ребенок, не будучи голодным, будет увиливать от еды. Или ребенок может незаметно перехватить бутерброд, другой дома у друзей или втайне от мамы угостить себя маминым вареньем. Таких ситуаций, когда ребенок не голоден, порой не избежать и родителям остается лишь принять это как неизбежный факт. А также им следует учесть нижеприведенные советы, способные вызвать в ребенке здоровый аппетит и привить ребенку привычку к правильному питанию.

Как кормить детей

1. Сколько раз в день кормить ребенка.
   Обычно здоровому активному ребенку требуется трех- или даже четырехразовое питание. Но, если он в большинстве случаев не голоден, сократите количество приемов пищи до двух раз. Вероятно, двухразовое питание окажется для него вполне достаточным в этот период времени.
2. Никаких перекусов в промежутках между едой.
   Если во время обеда или ужина ваш ребенок не проявляет особого аппетита, проследите за тем, чтобы в промежутках между едой ребенок не подкармливал себя разными булочками, бутербродами, печеньем, газированными напитками и прочими сладостями. Если и в этом случае ребенок не проголодается к основному приему еды, запретите ему любые перекусы, даже фрукты.
3. Регулярные приемы пищи.
   Можно повысить аппетит детей, приучив их к определенному режиму дня. Когда ребенок привыкнет есть в одно и то же время, его аппетит станет гораздо лучше. Маме нужно распределить свой день так, чтобы она имела необходимый запас времени для своевременного приготовления еды. Регулярные обеды и ужины не только помогут, как следует, накормить ребенка, но и создадут в семье благоприятную атмосферу, что положительно скажется на семейной жизни.

Комментарии закрыты!