Как ребенку перейти на здоровое питание
Рождение ребенка заставляет родителей задуматься над своей жизнью. В основном это приводит к очень значительным переменам. Это касается и приема пищи. Ведь каждый родитель понимает, что принципы и азы питания закладывают именно они и с раннего детства. Как же вызвать у ребенка особое – здоровое – отношение к еде? Ведь здоровье человека зависит от того, что он употребляет в пищу. Итак, предлагаем вашему внимаю несколько советов.
- Творчество. Как одним из способов стоит воспользоваться всеми своими творческими фантазиями. Возможно «разукрасьте» некоторые продукты натуральными красителями. Так малышу будет интереснее кушать пищу. К тому же не стоит родителям заставлять кушать ребенка какую-то еду, если они при этом сами ее не употребляют. Нужно давать пример ребенку, ведь дети во всем стараются подражать взрослым.
- Семейные традиции. Возможно родителям для начала придётся переучить самих себя к правильному режиму питания. Ведь семья – это одно целое. И если для ребенка существует рад определенных требований и правил в плане приема и употребления пищи, то и родители должны следовать и придерживаться таких принципов. Дети самые лучшие психологи в мире. Они очень быстро понимают, кто слабее с психологической точки зрения из родителей. И когда они такого определят, то начинают всячески этим пользоваться, выпрашивая всевозможные запретные вкусности. Поэтому родителям стоит проявить определенное чувство воли для этого. К тому же питание дома куда более полезней различных фаст-фудов. И семейные обеды помогут в сближении всей семьи.
- Празднование дня рождения. Современные родители очень часто в праздновании дней рождений своих чад прибегают к помощи различных ресторанов быстрого питания (например, МакДональдс). Конечно же празднование дня рождения вызывает у ребенка определенные эмоции и не исключением является пища. Ребенок счастлив, доволен: ему уделяют внимание, дарят подарки и приносят всякие вкусности (так кажется), например, чизбургег, картошка фри. А после этого родители и ребенок приходят домой, и взрослые заставляют есть брюссельскую капусту и еще всякого в таком роде. Не стоит после этого ждать нормального отношения ребенка к подобным продуктам.
Ребенку значительно труднее придерживаться определенных правил в принципе, а тем более касательно питания. Поэтому основная задача родителей свести к минимуму все негативные факторы, которые будут оказывать влияние на чадо.
Комментарии закрыты!
