Главная » Советы » Как облегчить состояние при токсикозе у беременных

Как облегчить состояние при токсикозе у беременных

4a3023d4893c6fcfe77527821ec81081_1294865409Токсикоз при беременности бывает ранний, который возникает на первом триместре и поздний, проявляется на поздних сроках, а также является опасным и серьезным состоянием. Ранний токсикоз испытываю очень многие женщины и кроме плохого самочувствия больше никакого вреда, он не несет.
Токсикоз сопровождается таким неприятными симптомами:

  • постоянная сонливость;
  • тошнота и рвота;
  • усталость и подавленное состояние;
  • отвращение к некоторым продуктам и запахам;
  • снижение аппетита и изжога.

Способы борьбы с токсикозом

Следует выбрать подходящий режим питания и употреблять те продукты, которые не вызывают побочных эффектов и организм принимает их безболезненно для женщины. Наиболее подходящим и комфортным считается шестиразовый прием пищи, небольшими порциями. Даже если кушать не хочется из-за тошноты или просто отсутствия аппетита необходимо себя заставить съесть хотя бы немного, иначе симптомы токсикоза лишь усилятся.
Нужно по возможности оградить себя от запахов и той пищи, которая вызывает неприятные ощущения. Исключить из рациона кофе, шоколад, жирную и острую пищу. Пить можно натуральные соки, травяной или зеленый слабый чай и морсы. Употреблять как можно больше витаминов (овощей и фруктом), мясо и овощи готовят на пару. Это поможет устранить неприятные ощущения в желудке и кишечнике, и улучшит пищеварение.
Чаще и больше отдыхать, гулять пешком на свежем воздухе.
Не нужно сразу же вставать с постели после пробуждения. Лежа в кровати можно скушать яблоко или печенье, что поможет снять приступ утреннего токсикоза.
Пить больше очищенной, минеральной (негазированной) воды, особенно если часто рвет. Чтобы не случилось обезвоживания.
В случае когда не помогают никакие советы, и организм не принимает ни пищу, ни питье, нужно сразу же обратиться к доктору. Такое состояние может негативно повлиять на здоровье ребенка. Врач назначит препараты для облегчения и устранения токсикоза.
Легкая расслабляющая гимнастика также может помочь в борьбе с такой неприятностью, как токсикоз.
Нужно постараться максимально оградить себя от различных стрессовых ситуаций и лишних переживаний. Думать нужно только о хорошем, смотреть на прекрасное и слушать спокойную музыку, которая вам нравится.
Не стоит забывать что токсикоз – это временное явление. Наслаждайтесь мыслью о том, что ждет вас в скором времени и это поможет преодолеть все тяжелые и неприятные моменты.

Комментарии закрыты!