Как избавиться от токсикоза

Беременность это прекрасная пора в жизни каждой женщины. Считается, что именно в это период она особенно красива, ведь внутри нее развивается новая жизнь. А сколько замечательных моментов происходит за период беременности, это и первое впечатление от того, что через девять месяцев женщина станет мамой, и первое шевеление ребенка, и первое УЗИ, и многое другое. Но не только приятными моментами наполнено время ожидания маленького чуда. Также будущая мама испытывает чувство тревоги за предстоящие роды, физический дискомфорт от прибавленного веса, перепады настроения и самое неприятное – токсикоз. Он преследует каждую беременную женщину, проявляясь у всех по-разному: кого-то мучает тошнота первый триместр, а кому-то не дает покоя всю беременность. Чтобы этот недуг не преследовал вас постоянно, воспользуйтесь простыми советами по избавлению от него.

Устраняем токсикоз

• Самый простой вариант избавления от токсикоза это применение лекарственных средств. Однако, они вредны для ребенка, поэтому стоит отказаться от них и прибегать к их использованию только по назначению врача и при крайней необходимости.
• Чтобы токсикоз не наведывался к вам по утрам, совершайте подъем очень медленно. Проснувшись, нужно полежать минут 20, а потом встать. Умывшись, можно съесть пару соленых снеков, подождать некоторое время, если тошнота не появилась, то можно завтракать.
• В течение дня требуется часто кушать, но только маленькими порциями и при наличии голода. Откладывать прием пищи на потом также не стоит, это вызовет еще большую тошноту.
• Оградите себя от волнений и переживаний. Очень часто токсикоз возникает именно на фоне нервных потрясений.
• Старайтесь больше находиться на улице. Если это невозможно, то хотя бы пускайте свежий воздух в помещение, в котором находитесь, с помощью проветривания. Свежий воздух будет хорошо влиять не только на будущего ребенка, но и на ваше самочувствие.
• Исключите из своего рациона вредные продукты и те, которые вызывают у вас приступы тошноты.

Прислушивайтесь к своему организму, он сам подскажет вам рецепт от токсикоза, соблюдайте диету и режим дня, тогда вы почувствуете себя гораздо лучше. Пользуйтесь советами и пусть девять месяцев ожидания доставят вам лишь приятные впечатления!

Комментарии закрыты!