Главная » Советы » Изжога и беременность

Изжога и беременность

157429817Практически все женщины во время беременности испытали неприятное чувство жжения за грудиной или под ложечкой. Некоторые уверенны, что изжога это неизбежный элемент беременности.
Причина изжоги таиться в гормональной перестройке организма женщины, которая ждет ребенка, и в существенных изменениях ее тела. В основном в первые месяцы беременности изжога не тревожит. А вот со второго триместра, особенно в третьем, будущие мамочки не знают, как с ней справляться. А все это из-за того, что малыш стремительно растет и давит на внутренние органы беременной. В результате сдавливается желудок, а кислота из него выливается в пищевод и раздражает слизистую. В основном приступ изжоги происходит практически сразу после употребления пищи. Жжение может длиться как пару минут, так и часы и повторяться неоднократно на протяжении дня.
Для того чтобы избавиться от изжоги необходимо избавиться от некоторых своих привычек.

  1. Для начала обратите внимание на то, как и что вы едите.
    • Кушать необходимо часто, но небольшими порциями (около шести раз в день с интервалом в два часа).
    • В ваш рацион должны быть включены те продукты, которые провоцируют щелочную реакцию(не дают кислоте подниматься): сметана, молоко, творог, нежирная отварная рыба, нежирное отварное мясо, паровой омлет.
    • Овощи употребляйте вареные и протертые, а яблоки запеченные с сахаром и корицей.
    • Обязательно кушайте вареную свеклу и чернослив, для того, чтобы избежать запоров. Ведь натуживание ведет к внутриутробному давлению, вследствие чего желудочная кислота забрасывается в пищевод.
    • Воздержитесь жареных блюд, а также от жирных продуктов, копченостей, острых соусов, кислых соков и овощей, которые содержат грубую клетчатку (редис, белокочанная капуста, репчатый лук). Также тяжелые для желудка грибы, орехи, черный хлеб, газированные напитки, горячий черный кофе и чай, шоколад.
    • Полностью исключите употребление бараньего и гусиного жира, так как они тугоплавкие.
    • Старайтесь не есть перед сном. Ужинайте легко и минимум за три часа до сна.
    • После приема пищи не ложитесь, а постойте или посидите в течение двадцати минут.
  2. Обязательно следите за тем, как вы двигаетесь.
    • Не наклоняйтесь глубоко вперед (застегивание обуви, поднятие чего-то из пола). Лучше приседайте, для того чтобы не сдавливать желудок.
    • Не делайте гимнастические упражнения, которые ведут к напряжению брюшного пресса.
    • Во время сна, если нет противопоказаний, пользуйтесь высокими подушками.
    • Если изжога нарастает в горизонтальном положении или при поворотах с боку на бок, то встаньте и медленно походите, выпейте воды, скушайте галетное печенье.

Для устранения изжоги существует множество специальных препаратов. Назначать их – это компетенция врача. Конечно, не хочется лишний раз принимать химические препарата. Поэтому, существует множество способом как справиться с изжогой народными методами.

  1. Кушайте жареные семечки подсолнечника. Также очень хорошо помогают семена укропа.
  2. Пейте четыре раза в день за пятнадцать-двадцать минут до еды по пол столовой ложки настоя из листьев вахты. Для его приготовления, необходимо залить стаканом кипятка пять листьев, и дать им настояться в течение двух- трех часов.
  3. Пейте четыре раза в день за пол часа до еды настой золототысячника (по пол столовой ложки). Чтобы его приготовить, необходимо залить десять грамм травы кипятком (двести миллилитров) и дать настояться два-три часа.

Если изжога мучает вас длительное время, обязательно обратитесь за помощью к гастроэнтерологу или терапевту. Скорее всего, в таких приступах нет ничего страшного, но бывают случаи, что выявляются заболевания пищеварительной системы или печени, симптомом которые и есть изжога.
Поэтому внимательно относитесь к своему здоровью. Лучше перестраховаться и обратиться за консультацией к врачу.

Комментарии закрыты!