Излищная худоба причины и лечение

Излишняя худоба является такой же проблемой, как и избыточный вес. Только поправиться на пару килограммов гораздо сложнее, чем избавиться от них. Именно поэтому сильная худоба свидетельствует о наличии серьезных заболеваний.

Есть несколько основных причин возникновения излишней худобы

Главной можно считать неправильный образ жизни. Постоянный недосып, переутомление, быстрые перекусы на работе, поздний ужин приводят к излишней худобе. Опасность в том, что придется лечить не только нервное истощение, а еще больной желудок.
Также излишняя худоба может являться результатом перенесенного сильного психологического стресса. Так как в состоянии сильного нервного напряжения пропадает аппетит, появляется апатия и усталость.
Многие женщины в погоне за стройностью изнуряют себя строгими диетами и даже голоданиями. Жесткое сокращение приема пищи приводит к значительному нарушению ЖКТ, снижению веса тела и даже к изменениям внутренних органов. А эти процессы могут спровоцировать анорексию.
Худоба бывает связана с низким иммунитетом, пониженным давлением, бесплодием у женщин или с проблемами щитовидной железы.
Еще одной причиной худобы является наследственность. Здесь, как ни старайся, генетика возьмет верх.
Необходимо различать патологическую и естественную худобу. Патологическая худоба болезненна и имеет прогрессирующую динамику. Обычно она сопровождается апатией, слабостью, плохой переносимостью холода или жары. В этом случае необходимо посещение специалиста и выполнение всех рекомендаций.
Для начала установить режим дня. То есть вставать и ложиться спать в одно и то же время. Чтобы организм успевал отдохнуть, восстановить жизненные силы, здоровый сон должен быть не менее 8 часов. Также необходимо правильно питаться, увеличив прием пищи до 6 раз в день. Сбалансированный прием пищи должен включать все необходимые организму витамины, аминокислоты и минеральные вещества. В лечебном рационе обязательно должны быть зерновые культуры, орехи, яйца, молочные продукты (исключая сливочное масло), фрукты, овощи нежирное мясо (лучше курица или рыба).
Занятия спортом под присмотром тренера и дыхательная гимнастика положительно влияют на работу ЖКТ, улучшают обмен веществ, помогают прийти к нормальному весу. Обязательно исключить кофе и алкоголь,
В лечении и профилактике недостатка веса применяют различные фито сборы из целебных трав. Они улучшают аппетит и пищеварение.
Излишнюю худобу трудно победить. Но возможно. Главное не отчаиваться, выполнять все предписания врачей и верить в себя.

Комментарии закрыты!