Гигиена беременной женщины

Ожидание 9 месяцев маленького чуда – это счастье для женщины. В этот удивительный период будущая мама должна уделять максимум внимания своему здоровью. Одним из важных правил – это соблюдение личной гигиены и режима питания. Это поможет сохранить и укрепить свое здоровье и здоровье будущего малыша. Важно питаться натуральными продуктами, исключить вредные привычки и соблюдать определенный режим дня. Будущая мама должна хорошо высыпаться, чтобы выглядеть бодрой и красивой. Необходимо уделять внимание уходу за телом. При беременности идет перестройка организма, гормональный фон меняется, поэтому нужно тщательно ухаживать за кожей, молочными железами, половыми органами и полостью рта.
Гигиена кожных покровов
Во избежание инфекционных заболеваний необходимо принимать душ каждый день. Особенно на последних месяцах, когда секреция желез увеличивается и повышается потоотделение, душ можно принимать и 2 раза в день. Ванны во время беременности не желательны, так как во влагалище могут попасть болезнетворные микробы и вызвать воспаление. Баню посещать на последних месяцах также не рекомендуется, так как можно спровоцировать преждевременные роды. Во время беременности может наблюдаться сухость кожи, в этом случае необходимо пользоваться увлажняющими кремами. Иногда на теле могут появляться растяжки. В этом случае можно воспользоваться народными средствами, таким как мумие. Его растворяют в воде, смешивают с увлажняющим кремом и втирают в кожу 2 раза в день. Уход за молочными железами.
Первое, что необходимо каждый день мыть груди теплой водой с мылом, во избежание трещин и воспалительных процессов молочных желез. Соски нужно растирать грубым полотенцем, таким образом готовить их к кормлению малыша. Важно носить удобный, не стесняющий бюстгальтер из натурального материала. Если будет выделяться молозиво, необходимо в белье класть тканевые прокладки для груди.
Гигиена наружных половых органов и ротовой полости
Беременность способствует усилению секреции и выделения половых желез. Поэтому нужна каждодневная (иногда несколько раз в день) гигиена половых органов. Подмываться стоит 2 раза в день, начиная от лобка к анусу. Спринцевание запрещено во избежание попадания инфекции во влагалище. Белье должно быть чистое, из натуральных тканей. Можно пользоваться гигиеническими прокладками, которые меняются не менее 3 раз в день.
Важно уделять гигиене полости рта. Если есть проблемы с зубами или деснами, необходимо обратиться к стоматологу и все пролечить, так как ротовая полость хорошее место для размножения бактерий. Уход за волосами осуществляется своевременным мытьем. Ногти на руках и ногах стригутся коротко.
Будущая мама должна помнить – соблюдение личной гигиены способствует рождению здорового малыша.

Комментарии закрыты!