Дыхание, движения и поведение во время родов

Совсем скоро в Вашей жизни произойдет самое чудесное, яркое и счастливое событие – на свет появится Ваш малыш. В Ваших руках сделать роды менее болезненными, ускорить этот процесс и родить здорового ребенка, а для этого необходимо подготовиться (недаром существуют даже специальные курсы, направленные на подготовку женщины к родам).
При приближении родов в Майами постарайтесь заранее приготовить Вам и новому члену Вашей семьи все необходимые документы. Если есть возможность – побеседуйте с врачом, акушером, которые будут принимать у Вас роды – это Вас успокоит.
Во время схваток лучше всего ходить, двигаться, главное, не ложиться — это значительно облегчит боль. Во время перерывов между схватками Вы можете отдохнуть – постарайтесь беречь силы, они Вам пригодятся.
При схватках выполняйте приседания с разведением ног в стороны – это облегчит и ускорит продвижение плода. Во время всего процесса поддерживайте себя – говорите себе о том, что сейчас Вы совершаете чудо, что по сути это совсем небольшой период времени. Думайте о будущем малыше, представляйте его, думайте о Вашей семье. Если проголодаетесь ешьте немного и только здоровую пищу.
После того, как отойдут воды продолжительность схваток будет увеличиваться, а сами схватки начнут становиться все больнее. Сохраняйте спокойствие и правильно дышите, помните о том, что Вам нужно экономить силы. Следующий этап родов – это потуги. Потуги, как правило, начинаются немного раньше, чем происходит полное раскрытие шейки матки и начало движения ребенка, поэтому постарайтесь сохранять правильное дыхание и не тужиться при первом возникшем желании. В дальнейшем тужьтесь, но делайте давление на пресс, помогайте ребенку родиться.
Самое главное, помните, что роды – это естественный процесс и сама природа поможет Вам, только не сопротивляйтесь и идите навстречу боли – тогда она будет ослабевать, Вы сможете победить ее и родить крепкого малыша.

Комментарии закрыты!