Депрессия при беременности
Даже тогда, когда беременность желанна и запланирована, у будущей мамы может начаться депрессия. Такое состояние нельзя назвать полезным ни для женщины, ни для плода. В чем же причины возникновения подобных эмоциональных сбоев в счастливый период ожидания малыша?
Изменения образа жизни
Изменение образа жизни может стать одной из причин развития депрессивного состояние. Особенно это касается тех женщин, что вели до беременности активный образ жизни. Однако не стоит расстраиваться, превращаться в домашнюю коушу вас никто не заставляет. Просто вашу активность нужно направить в иное русло. Запишитесь на курсы для беременных, они есть при каждой женской консультации. Здесь вы не только получите необходимые изгнания обо всех изменениях вашего организма, но и познакомитесь с такими же будущими мамочками. Ничто не мешает вам встречаться с друзьями, посещать кинотеатры и театральные постановки, ходить по магазинам, читать любимые книги. Вот увидите, на грусть и хандру времени не останется.
Плохое самочувствие
Беременность полна сюрпризов, в том числе не самых приятных. Однако настройтесь на то, что токсикоз, разного рода боли — все ради наивысшей цели: рождения человека, вашего малыша. Сегодня врачи могут предложить ряд способов и медикаментов, облегчающих состояние женщины и совершенно безвредных. Как известно, в здоровом теле — здоровый дух. Поэтому обязательно выполняйте физические упражнения для беременных, правильно питайтесь, больше гуляйте.
Изменившаяся внешность
Многие женщины переживают, что с наступлением беременности их внешний вид изменился не в лучшую сторону. Однако не забывайте, что в большинстве случаев ваша внешность — в ваших руках. Обычно состоянию волос и ногтей беременных можно позавидовать: за счет выработки большего количества витаминов они выглядят на «отлично». Кожа лица с благодарностью откликнется на различные домашние масочки. С выходом в декретный отпуск времени на них хватает. Сбалансированное питанием и умеренные, подходящие физические нагрузки сделают вашу фигуру женственной и подтянутой.
Страх перед родами
Боязнь предстоящих родов и неуверенность в том, что вы станете хорошей мамой чрезвычайно распространены среди женщин, впервые ожидающих ребенка. Однако подобный страх возникает от неизвестности: что вас ожидает, как себя вести. Лучший способ получить квалифицированные знания о предстоящем родовом процессе — записаться на курсы для беременных. Здесь вам расскажут, чего следует ожидать, научат различным способам облегчения боли: правильному дыханию, удобным позам, самомассажу.
Что касается второго страха — стать плохой матерью для ребенка, отбросьте его сразу. Даже супер робот, идеально пеленающий кроху и готовящий идеальные смеси, не заменит родную мамочку, подарившую жизнь, счастье и заботу. Просто примите как данность, что для своего малыша вы самая лучшая мама. Тогда это так и будет.
Комментарии закрыты!
