Чем кормить ребенка в зимний период?

Зима является сезоном активных игр и постройки снежных пирамид. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок мог заниматься подобными делами, то должны обеспечивать его организм энергией. Давайте подробно поговорим о том, чем кормить чадо в зимний период.
Каким должен быть завтрак? Для того, чтобы ваш малыш всегда был сильным, его нужно кормить различными кашами. Они насыщены белком, минералами, углеводами и многими другими веществами. Если вашему юному созданию уже исполнилось шесть месяцев, то вы вполне можете кормить его кашами, сваренными на молоке.
Не лишним будет класть в них протертые фрукты. Если ваш малыш уже большой, то он наверняка будет рад, если вы добавите ему в кашу несколько кусочков фруктов. Относительно цитрусовых стоит отметить, что с ними нужно соблюдать осторожность. Ведь они зачастую провоцируют появление аллергических реакций.
Если вы хотите предложить карапузу свежевыжатый фруктовый сок, то имейте в виду, что он должен его выпить как можно скорее. Ведь такие напитки за короткое время теряют свои полезные свойства.
«А что у нас на обед?». К приготовлению обеда вам нужно подходить очень серьезно. Ведь во время этой трапезы ребенок должен восстанавливать энергию.
В морозный период вашему чаду необходимо потреблять овощи, мясо, а также рыбу. Из мяса лучше всего выбрать нежирную говядину или крольчатину. Ведь в них находятся витамины группы В.
Если вашему крохе едва исполнилось 9 месяцев, то вам лучше всего предлагать ему мясо в протертом виде. Если речь идет о двухлетнем малыше, то ему наверняка понравятся фрикадельки в супе.
Во всяком случае, при составлении детского меню вам нужно учитывать индивидуальные особенности организма юного создания.
Пару раз в неделю вы можете создавать для сына или дочери рыбные блюда. Отметим, что ребенку лучше всего потреблять нежирную рыбу. Ведь она без проблем усваивается организмом. Кроме того, данный продукт оказывает позитивное воздействие на сосуды и сердце крохи.
Из овощей мы можем порекомендовать свеклу, морковь и капусту. Ведь в них находятся органические кислоты. Однако если вашему малышу пока не исполнилось 7 месяцев, то вам следует предлагать ему овощные пюре.
Нужно ли юному созданию потреблять молоко? В морозный период ребенок как никогда нуждается в молоке и молочных продуктах. Так что вам желательно предлагать карапузу на полдник вкусный творожок.
Отметим, что кисломолочные продукты насыщают организм энергией. Ведь в них находится молочный жир, белок, лактоза, кальций и другие полезные вещества.
Если вашему юному созданию уже исполнилось 3 года, то вы вполне можете начать предлагать ему орешки. Они обеспечат организм вашего карапуза калием, натрием, фосфором, а также витаминами группы В.
Легкий ужин. Перед отходом ко сну ваш малыш не должен потреблять тяжелую пищу. Переедать ему тоже совершенно ни к чему. Так что на ужин вам лучше всего предлагать юному созданию кашу с фруктами и стакан сока.

Комментарии закрыты!