Беспокойный сон ребенка

Крепкий сон – это незаменимая и очень важная часть для полноценного развития ребенка. Зачастую новорождённые детки спят много, их сон длится до 20 часов в сутки, а время бодрствования едва хватает на то, чтобы покормить ребенка и провести гигиенические процедуры. Со временем это время увеличивается, и к двум годам сон сокращается до 13 часов — 2 часа днём и 11 часов ночью.
Но очень часто родители сталкиваются с тем, что малыш очень плохо спит, всю ночь ворочается, часто просыпается, плачет или капризничает. Утром просыпается в плохом настроении, трет, глазки и выглядит уставшим. Молодые родители часто переживают, когда оказываются в подобной ситуации. Какая же причина беспокойного сна у ребёнка? Ведь кроха ещё слишком мал, чтобы озвучить, что его беспокоит.

Плохой сон — причины:

• неблагоприятная температура в помещении – малышу может быть жарко или слишком холодно;
• неудобная одежда – тесная, синтетическая;
• ребенок хочет пить, кушать или у него мокрый подгузник;
• у малыша болит животик (колики);
• активный период роста зубов;
• у крохи заложен носик (насморк, образование корочек);
• ребёнок испытал сильный стресс или испуг.

Для продолжительности и улучшения сна нужно поддерживать необходимую температуру и влажность воздуха. Правильная организация спального места малыша, надеть комфортную одежду из натурального материала. Можно попробовать – совместный сон, ребёнок будет чувствовать постоянное присутствие родителей, и спать будет более спокойно. Нормализовать и выработать распорядок дня и ритуал перед сном: купать ребёнка в тёплой ванне, можно с добавлением седативных трав, чтение сказок.
Продолжительные прогулки на свежем воздухе также позитивно влияют на качество сна. Перед сном меньше эмоциональных игр, сократить время просмотра телевизора. Постоянно ласкать и обнимать ребёнка, проявлять любовь и заботу.
Если малышу комфортно, он сыт и его ничего не беспокоит – крепкий и хороший сон обеспечен.
Но если созданы все условия для полноценного отдыха, а ребенок продолжает часто просыпаться, плакать и капризничать, стоит сообщить об этом врачу. Беспокойный сон может быть одним из признаков болезни.
Задача родителей найти и искоренить причину плохого сна у ребёнка, помочь ему справиться с этой проблемой. Ведь хороший и спокойный сон так необходим растущему организму малыша.

Комментарии закрыты!