Беременность не болезнь, а состояние временное
Каждая женщина рано или поздно, но, все же, решается стать матерью и непременно с огромным желанием и нетерпением ждет появления на свет своего малыша, особенно трепетно она и близкие люди относятся к ней в том случае, если это ее первенец. Сразу же появляется множество различных советчиков с самыми разными рекомендациями.
Конечно же, все советы одновременно соблюдать не получиться, так как они могут элементарно противоречить друг другу. Но, так или иначе, девушка должна сама решать чему ей верить, а что просто пропустить мимо ушей.
Никогда не будет лишним обратиться к литературным источникам, это может быть интернет, книги, журналы и так далее. Сейчас есть время на все эти чтения и на многое необходимо обратить внимание.
Мы можем дать несколько самых важных рекомендаций, которыми должна воспользоваться каждая беременная девушка.
- Стоит обратить внимание на правильное питание, мы не будем вдаваться в подробности, это очень большая тема, и здесь можно много говорить, но самое важное, что стоит отметить, нужно потреблять как можно больше разного рода витаминов, которые содержаться в овощах и фруктах.
- Нагрузки должны быть минимальны, сейчас не время для рекордов, лучше попросить помощи ближнего, но это вовсе не означает, что нужно лечь на диван и пролежать на нем все 9 месяцев. Активные нагрузки не противопоказаны, ориентироваться следует на свое собственное самочувствие.
- Не следует забывать о прогулках на свежем воздухе, прогулки в парке с любимым или с подругами всегда пойдут на пользу.
- Отказаться от спиртного и курения. Все эти вредные привычки неблагоприятно скажутся на здоровье вашего будущего малыша.
- Не стоит также сильно перевозбуждаться или нервничать. Если все же этого не избежать, то стоит принять успокоительное, которое вам посоветует ваш врач-акушер, визиты к которому должны быть регулярными.
При соблюдении всех вышеуказанных правил, беременность и роды пройдут без особых сложностей. И главное, не нужно бояться самого процесса родов. Не вы первая, не вы и последняя. Спокойствие в этом деле — залог успеха!
Комментарии закрыты!
