Базальная температура

Во время длительного отдыха и покоя (сон) температура тела человека достигает самых низких значений, так как мышечная работа не производится. Измеряется такая температура обычно сразу после пробуждения, и называется базальной температурой (БТ).
Измерение БТ нужно, чтобы узнать о наступлении овуляции. Перед началом овуляцией БТ немного снижается, а сразу после – резко повышается, этот скачок фиксируется на графике. При регулярном ведении календаря можно прогнозировать наступление овуляции в следующем цикле.
Чтобы узнать о наступлении беременности. После овуляции температура повышается и постепенно снижается перед менструацией. Отсутствие снижения говорит о наступлении беременности.
Чтобы выявить нарушения в эндокринной системе. Слабовыраженный подъём во второй фазе говорит об эстроген-прогестероновой недостаточности. Монотонная кривая без подъёмов и спадов – признак отсутствия овуляции. Вообще, любые серьёзные отклонения от нормального графика – повод обратиться к врачу.
Нормальный график БТ за 1 цикл: падение показателей перед овуляцией, затем скачок как минимум на 0,4 градуса и второе падение перед менструацией. Повышение температуры после овуляции продолжается 12-14 дней. Такой график имеют здоровые фертильные женщины.
Правила измерения:

• в одно и то же время после как минимум 6 часов непрерывного сна, не вставая с кровати;
• в течение одинакового промежутка времени и одним градусником;
• все данные сразу вносятся в график;

Данные будут недостоверными при ОРВИ, приёме алкоголя, серьёзном стрессе, приёме противозачаточных таблеток и средств экстренной контрацепции. Половой акт менее чем за 5 часов тоже влияет на температуру. В таком случае данные можно отмечать на графике другим цветом и учитывать их при расшифровке.
В целом метод измерения БТ при регулярном использовании достаточно достоверен и успешно применяется для контрацепции во всём мире.

Комментарии закрыты!